简易健康瑜伽 K.N.潘达 张朝晖 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
根据世界卫生组织所下的定义,人类健康指的是身体、心理、情绪、精神的健康。人类只有在身体、心理、情绪、道德、精神领域达到平衡时,他们才能享受身心健康。现代人总在追逐物质利益,但物质利益的取得常需要付出健康代价。很多疾病和体内代谢紊乱是由于杂乱思绪、不良行为、缺乏锻炼、错误饮食习惯、不良生活方式等造成的。这些个人的问题可通过K.N.潘达编著的《简易健康瑜伽》一书所介绍的瑜伽健身法以及生活中注意饮食而得到解决。
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如果你并未超重,那么瑜伽会让你的体重维持原状,也会让你的健康永远保持下去。而如果你体重不足,瑜伽还会让你的体重增加——请放心,瑜伽让你增加的只是健康坚实的身体组织,而绝非脂肪。瑜伽不是简简单单的运动,它通过促进新陈代谢来改善你的内分泌、帮你打造一个不易发胖的体质。打开《瑜伽瘦身58式》,你就可以感受到瑜伽带来的全新变化,告别“喝水都长肉”的郁闷时期,轻松实现瘦身的目的。赶紧行动吧!
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《提神减压瑜伽》除了把瑜伽概念、瑜伽呼吸、瑜伽冥想,以及它们对提神减压的作用原理,一一呈现给你之外,更是按照瑜伽对身体提神减压的方式,精心选编了48个经典体式,并划分为五大部分 肢体伸展,加快血液循环,提高注意力,灵活关节、按摩器官,加强力量(释放压力)。每个体式都配有清晰的示意图,同时清楚地说明了具体的步骤、易犯的错误、练习的注意事项以及体式的难易程度。只要仔细阅读本书就能轻松在家练习瑜伽,并能达到与有专业老师指导同样的效果,使你的身体、心灵得到充分放松,从此充满活力与能量。
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美体健身舒心瑜伽 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽在雕塑外在形体的同时还带给你一种源自内心的力量。经过一段时间的瑜伽练习,某一天,你会体验到自己的心灵与身体结合在一起,整个身心融在宇宙的安宁与平和之中感到心中有一种神奇的力量使你青春焕发.神采奕奕。更重要的是练习瑜伽可以改变你的生活习惯和脾气使你摆脱平常琐事的困扰,以一种超凡脱俗的姿态走入另一个崭新的人生境界。总之,练习瑜伽你的整个身体—从皮肤到骨头,从头顶到脚底从生理到精神都会从中受益。朋友,或许你曾为如何健身发愁或为生活琐事困扰,或对烦嚣的城市生活产生倦意或者在追寻一种梦幻的人生境界……那么请不要犹豫快加入瑜伽练习的行列吧这里有属于你的一片纯净的天空。本书详细介绍了专门针对美体(减肥、瘦腰……提高气质)、健身(排毒养颜、祛除疾病、增强体质)、舒心(消除疲劳、缓解压力
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女人优雅瑜伽 张斌,姚娇 编 安徽科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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美体健身舒心瑜伽 杨频 著 安徽科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
朋友,或许你曾为如何健身发愁,或为生活琐事困扰,或对烦嚣的城市生活产生倦意,或者在追寻一种梦幻的人生境界……那么请不要犹豫,快加入瑜伽练习的行列吧,这里有属于你的一片纯净的天空。 练习瑜伽,你的整个身体——从皮肤到骨头,从头顶到脚底,从生理到精神都会从中受益。
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产后快速恢复瑜伽 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
经历十月怀胎,顺利生下宝宝,是每个新妈丶妈丶最有成就感的事情了!但是,一想到必须躺在床上“坐月子”,还有腰腹部多出来很多脂肪,以及长时间被撑大的盆骨……新妈丶妈丶们不禁有些郁闷,怎样才能快速恢复健康苗条的身材呢?做产后瑜伽,就是答案!产后瑜伽有助于收缩产后松弛的阴道,提高夫妻生活质量 针对腰、腹、腿、臀等部位的体式练习,能帮助消除堆积的脂肪,使练习者恢复苗条身材。产后瑜伽对于纠正产妇身姿也有帮助。产妇因为生理上的改变而易产生很多不良的姿势,如颈椎前凸、盆骨前倾、重心前移等。这些不良姿势都可以通过产后瑜伽得到一一纠正。所以说,瑜伽是产后恢复的方式。
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