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本书不同于一般的健康生活书籍。而是从 康养产业 的角度出发对健康养老方式进行了介绍,在当下健康中国、积极应对人口老龄化国家战略下老龄问题、养老问题的研究及养老产业关注度持续攀升背景下,由业内专家结合自身多年研究及实践写作而成的本书可作为重要参考。
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你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念,来帮助自己突破各种身心难题! 杨定一博士告诉我们: 饮食、健康和意识就像彩虹的光谱,不同的体质、不同的人生阶段,都有 更 适合个人的调整方法,来唤醒人人 自 有的疗愈本能 ! 年纪增加,不等同于老化 老化与年龄无关,而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。 抗老化 就是通过生活习惯的调整,扭转容易发炎、代谢失衡的体质,而让一个人恢复健康。 饮食调整、运动和断食,轻轻松松进行就对了 ! 把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的,是身体本来就会做的事。生命本来是完整的,所谓的调整其实是你原本可以做,且容易配合生活的节奏来进行和完成。 用 减法 或 简化 饮食调整,来进行 自我疗愈 无论哪一种
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关爱老年健康是一项庞大的系统工程,需要得到全社会的支持与关心。根据世界卫生组织(WHO)提出的健康新观念“健康是身体上、精神上和社会适应上的完满状态”,而不仅是没有疾病或虚弱,本书认为老年人真正的健康应包括躯体与精神两方面,倡导不仅人体内八大系统生理功能要互动协调,而且人体与社会环境、自然环境也要互动适应,要实现生理健康与心理健康的统一,以达到人体全方位、整体、全面的健康。《系统互动健康》理论完全符合WHO提出的健康概念,也符合医学模式的转变(生物医学模式转变为生物、心理、社会医学模式)和中医整体理论,是现代人追求健康、长寿更深层次的要求。系统互动健康与一般保健的主要区别在于,前者能发挥主观能动性,让老年人遵照世界卫生组织倡导的“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”——人体自我
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本书从老年饮食营养的角度,对老年人的日常饮食进行介绍,包括营养常识和常见疾病的饮食疗法两大部分。并结合老年人的自身特点、阅读习惯,采用以图配文,使老年人在轻松的阅读中增长有益的营养常识、健康饮食等知识与科普知识。
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你相信吗?过敏是可以避免的流行病!据称,美国每十人中就有一人对食物过敏,并且可能是危及生命的急性过敏反应。大量数据证明一个事实:食物过敏症正在增加。 更值得关注的是,过敏只是冰山一角。它已引发人们对与食物相关疾病的恐惧。不耐症、敏感性等慢性病使人衰弱,持久下去会危及生命,使更多人处于惊慌无助中。 作为享誉全球的过敏研究领域科学家,本书作者为我们揭示与食物有关健康问题的真相。通过独家提出的 食物反应谱 概念和革命性研究成果,引导我们用更专业科学的视角彻底看清过敏的根源,并在识别 加强 管理 预防 治疗的明确步骤中,轻松摆脱食物过敏的困扰,享有长久的饮食自由! 本书特色: 1、世界食物过敏研究领域科学家的著作 在当今人人都可能过敏的时代,本书作者作为该领域的科学家,首度出版著作,将
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