(1)哈佛大学SMART压力管理方法实操指导手册; (2)世界身心医学界泰斗赫伯特 本森及格雷格 弗里基奥内(Gregory Fricchione, MD)、艾尔伯特 杨(Albert Yeung, MD, ScD)约翰 丹尼哲(John Denniger,MD, PhD)三名哈佛大学医学院教授联袂推荐。 (3)总裁读书会推荐阅读; (4)SMART压力管理源于哈佛大学,极具科学性。以哈佛大学医学院麻省总医院本森亨利心身医学研究所40余年在心身医学领域的临床实践以及科学研究成果为基础,从科学的角度解释压力是什么,如何影响我们的身体,这也是SMART压力管理的理论基础。 (5)SMART系列练习方法,实操性强且可随时练习。随书可下载练习配套音频。40种练习方法教你缓解压力,更为失眠、焦虑、抑郁提供自我调节的实用方法。
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涂绘减压系列:灵感·禅意+灵感·复古+灵感·花园(套装共3册)(法国畅销的填色书,创意减压神器,每天花上5~10分钟的时
《涂绘减压系列:灵感·禅意+灵感·复古+灵感·花园 全套共3册》是从法国引进的创意涂绘减压系列丛书,作为法国*畅销的填色书,受到各年龄层次的读者所追捧。 它不仅仅是一本涂色书,还是缓解压力的神器,让你在填涂的过程中重拾内心的宁静,还为你提供了发挥想象的空间。 填涂后的作品可以裱起来欣赏,打造属于“你”的独一无二的艺术品。 赶快拿起彩笔,开启你的神奇之旅吧! ★★★★★ 灵感·花园:50款花园图案减压涂绘本 ★★★★★ 灵感·禅意:50款曼陀罗图案减压涂绘本 ★★★★★ 灵感·复古:50款复古图案减压涂绘本
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灵感·禅意:50款曼陀罗图案减压涂绘本 风靡法国的创意减压神器,每天花上5~10分钟的时间专注涂绘,就能让你身心放松,重拾平静!
一本神奇的涂绘书,让你在填涂的过程中重拾内心的宁静,还为你提供了发挥想象的空间。赶快拿起彩色笔,开启你的神奇之旅吧! ★★★★★ 灵感·花园:50款花园图案减压涂绘本 ★★★★★ 灵感·复古:50款复古图案减压涂绘本 ★★★★★ 涂绘减压系列:灵感·禅意+灵感·复古+灵感·花园(套装共3册)
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当压力来敲门:哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册 9787508097794 华夏出版社 芳 2020-01
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生命本来至美:告别焦虑、困惑、紧张、压抑的智慧 至道 华夏出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
企业家的生命智慧课! 修行者的究竟圆满觉悟书! 为什么永远找不到满足感? 为什么焦虑不安如影随形? 为什么快乐总是转瞬即逝? 为什么实现了许多目标,但还是不快乐? 怎样才能的忧悲苦恼? 人生的意义到底是什么? 怎样拥有一个的精彩而又绽放的生命? 有没有一个永恒而至美的生命境界?如何实现? 被称为众经之魂的《心经》到底在说什么? 为什么《心经》说“能除苦,真实不虚”? 如何进入至纯至美至乐的“佛心”世界? 怎样活出大自在、大解脱、大圆满? 怎样从内在出解决问题的根本大智慧? 你将会从本书中找到这的答案。
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全新正版图书 灵感·花园:50款花园图案减压涂绘 华夏出版社 9787508081441 心理压力--心理调节--通俗读 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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全新正版图书 灵感·复古:50款复古图案减压涂绘 华夏出版社 9787508081458 心理压力--心理调节--通俗读 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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高血压这样吃这样练这样养 张一民主编 李红娟,孔振兴副主编 华夏出版社【无忧售后 放心购买】
著名运动营养学专家告诉你:患上高血压不要怕! 高血压虽然不能根治,但是完全可以控制! 就从现在起,只要你: 管住嘴一点,迈开腿一点, 中医懂一点,心情好一点, 血压就能降一点,恢复健康就会快一点! 你知道 高血压的治疗关键不仅是降压,更重要的是让血压不高也不低,能够控制住血压吗? 你知道 把握高血压运动强度的运动“三五七”定律是什么吗? 你知道 除了日常生活中的自然降压疗法,利用茶叶、山楂、花卉、书画和色彩也能降压吗? …… 治病不如防病,防病更需懂病! 在本书中,有更简单、更全面、更科学的糖尿病饮食建议、运动良方和疗养方案,帮助广大糖尿病患者走出糖尿病的防治误区,重塑健康好体质!
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当压力来敲门:哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册 华夏出版社 正版书籍【铭悦好书】
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当压力来敲门 本土化哈佛大学SMART压力管理指导手册 哈佛大学SMART压力管理方法 缓解压力 为失眠焦虑抑郁提供自我
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当压力来敲门:哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册 王芳 压力的科学 压力对大脑 健康的影响 压力与睡眠 抑郁 衰老
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当压力来敲门:哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册 王芳 著 心理健康经管、励志 正版图书籍 华夏出版社
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通过实践这本书与音频中的教导及冥想,我希望当未来的困难出现时, 你的恢复之路不再如此漫长、如此黑暗。所有的生命中皆有痛苦,这确是 真相,而同样真实的是 在每一刻里,都存在着超越困难、发现内心那 永恒的自由的可能。 杰克 康菲尔德
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