校园足球圆梦法兰西——中国学校体育教练员出国留学系列丛书(一)
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《武当浑圆太极拳(下)》太极拳是中华民族的瑰宝,富有哲理性、科学性和趣味性。太极拳门派众多,各家理论无不寓含自然科学原理,穷其奥妙,万法归一,无不归到“太极”之道。太极即宇宙自然界各种精微物质形成的表现规律。武当浑圆太极拳将其理论融于社会生活实践中,达到祛病健身、养生美容、健康长寿的目的。《武当浑圆太极拳(下)》共分上、下两册,比前书又提高了一步,重在修身养性,内养外练。在练功过程中,人与大自然相呼应,顺其自然地呼吸,进行吐故纳新,外气内收,内气外放。使人体与宇宙浑然一体。
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为了满足广大太极拳爱好者的需要,根据多年实践及练拳体会,着手编排了一套不受场地限制、不受时间限制、有受年龄限制、好学易懂、锻炼效果好、具有四大特点的“十八势圆形行功术极拳”。十八势拳套路编妥后,编者经过多年的实践练习,感到效果良好。数百名学员通过练习此拳后,也反映相当不错,一致认为,此拳练后身体很舒服。十八势拳对强身健康体有独到的功效,因此深受广大裙众的喜爱。
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