全世界都在践行的抗炎生活 详细介绍50种广为人知的抗炎食物,以及了解每种食物的抗炎功效。 在挑选抗炎食物时该注意什么? 如何在烹饪过程中发挥其更多的抗炎功效。 能否及早发现慢性炎症,有效改善健康状况 急性炎症会伴随着发红、肿胀、疼痛等显著症状出现并快速消退。但是,慢性炎症的症状不易被察觉,持续时间长,会对身体造成严重伤害,不仅会损伤细胞,还会引发其他疾病。 从日常饮食到生活习惯,教你有效改善体质 吃哪些食物可以更有效地预防慢性炎症? 10个抗炎饮食关键点 超简单炎症自测表。 3分钟易坚持小动作,缓解疲劳,身心舒畅。 糖化、氧化、发炎三大反应,加速人体老化 糖化促使身体发生氧化反应,同时出现炎症,导致皮肤松弛、产生皱纹等老化现象,提高患病风险。想要身体健康,抗氧化、抗糖化和抗炎缺
¥117.60定价:¥120.00 (9.8折)
个人运动智能 14周体验时光倒流 中国科学技术大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
(1)四色印刷,版式活泼,图文并茂。(2)《纽约时报》记者、美国奥克斯纳临床学校运动实验室和预防心脏病学医学主任、美国南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院运动科学系教授作序推荐。(3)本书是作者基于科学的研究与实践制定的循序渐进的运动锻炼计划,并引入“健康年龄”的概念,指导读者用简易的方法来使自己更健康,适用于关注运动锻炼的或缺乏锻炼的人士参考。
¥37.70定价:¥58.00 (6.5折)
(1)四色印刷,版式活泼,图文并茂。 (2)《纽约时报》记者、美国奥克斯纳临床学校运动实验室和预防心脏病学医学主任、美国南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院运动科学系教授作序推荐。 (3)本书是作者基于科学的研究与实践制定的循序渐进的运动锻炼计划,并引入 健康年龄 的概念,指导读者用简易的方法来使自己更健康,适用于关注运动锻炼的或缺乏锻炼的人士参考。 本书提供了可靠的、基于研究的关于精确的运动量和运动强度的知识,通过循序渐进的14周的运动锻炼计划指导读者根据个人特点科学地运动,指导读者通过正确地结合步行、慢跑、骑车、举重和简单的多走动等运动来改善健康、体型和延长寿命。
¥49.00定价:¥58.00 (8.45折)
¥22.10定价:¥28.00 (7.9折)