Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787571417741 Author 作者 (美)汤米·约翰,(美)迈亚特·墨菲 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 308页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2021-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 本书为青少年家长和体育教练提供帮助孩子成长为健康的人、提高运动成绩、延长运动生涯的多方面的方案。包含四个反思、重构、补充和恢复四个步骤的汤米·约翰解决方案提供了发现身体功能障碍的测试动作、纠正不良生活方式的方法、提升运动表现的饮食计划、构建正确动作模式的练习方法和运动训练计划（运动训练计划分为初级、中级和不错三个水平，每个水平分为若干阶段，每个阶段包括热身、练习组和脊柱保健综合练习）
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
