配色编织图典:200个现代编织图案 一本不同寻常的编织配色工具书
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787534998799 Author 作者 (美)吉莉恩·赫塞尔 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 147页 Publisher 出版社 河南科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2020-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 希望比以前更有力量和精力吗?希望比以前看上去更年轻,感觉更有活力吗?那么,一起普拉提吧!普拉提的肌肉力量训练体系可以帮助你实现这些愿望。普拉提可以帮助你重塑脊柱力线、平坦腹部、改善体态——给你一个线条优美又充满力量的身体。 Jillian Hessel大师编写的《普拉提基础》是由B.E.A.M.基础动作开始的一套完整的普拉提垫上运动。独到的普拉提热身训练可帮助你关注呼吸、力量、力线和动作,使你的身体为接下来的21个经典垫上动作
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