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工作再忙心不忙,生活再累心不累。慢生活的概念源于986年欧洲社会,这个说法一经提出,迅速全世界。至今已20多年,是现代社会最应提倡的新健康生活模式,是健康大使洪昭光对中国人目前快节奏生活状态的深度思索和新的健康倡导宣言。慢生活方式也是世界卫生组织在世界健康促进项目之一。《慢生活》总结出慢生活最实用的九大方法 慢吃、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱。倡导我们现在应该“节奏慢下来”、“效率提上去”、“心态平下来”、“健康升上去”告诉人们“慢生活”追求的心理状态是“工作再忙心不忙,生活再苦心不累”。提醒人到中年应该做做“减法”了,让自己的生活节奏慢下来,这对生活质量、维护健康和预防疾病都有积极的意义。慢生活的推出,是对中国人生活状态和生活质量的一个重大反思,
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中央电视台、北京电视台等多家媒体科学健身类节目特邀嘉宾。 适用对象最广、不受条件约束的健身方法,只有慢运动,才能寿命长。中国企业家健康工程,体质健康首席专家,北京市科学健身专家讲师团秘书长,社会体育指导员。 “关注心脑血管健康,倡导健康生活方式。”人民大会堂讲座主讲专家之一。运动健康专家赵之心老师带您领略“慢运动”的神奇魅力。教你适合现代人的运动方式——慢运动。 生活和工作的节奏在变快,为什么运动的脚步却要“慢”下来? 这是因为我们的身体背负着日积月累的疲劳,已经跟不上变快的压力,这时加速运动无疑是雪上加霜。所以我们要轻些动、慢些动,用慢运动赶走疲劳,恢复精力。 运动健康专家赵之心老师,带您领略“慢运动”的神奇魅力。 随处可做的慢运动:不是只有瑜伽、太极、健身
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