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瑜珈起源于古老的印度,却风靡全世界。除了它所体现的时尚和优雅外,它的博大精深,健康和显著的疗效才是人们对它着迷的真正原因。国外医学研究发现,经常进行瑜珈锻炼,能有效地保护和增强心肺功能,特别是有意识的呼吸练习能降低血压,减缓心率,对于控制高血压,防治心血管系统疾病有着显著成效。研究还发现瑜珈能有效地增强和保持肌肉、骨骼、关节等运动系统的机能;预防骨质疏松症,并能改变体内的化学物质和改善神经系统的功能,使之平衡;还可增强免疫系统的功能,有益于抵御疾病。 瑜珈不同于其它形式的身体锻炼方式,它以其独特的、温和的运动方式达到显著的、极佳的健身效果。它提倡在平和的心境下,排除杂念、放松肌肉、伸展肢体、舒缓神经、塑身美体,给练习者以长远的身心影响。 揭开印度古老而神秘的面纱,瑜珈已经
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