比利时资深压力管理专家吕克 斯维宁博士,20余年研究成果，专治过度焦虑、又忙又累、职业倦怠、人际关系差。 10大基本要义、14个离线大脑的方法，无需专业训练，在日常生活中轻松掌握高效休息秘诀。 内卷时代的避坑指南，快节奏时代的慢活法！拒绝瞎忙，活出独立且清醒的自己。 颠覆传统认知，用前沿神经科学探秘大脑工作方式，探究如何让大脑保持健康与活力。
★新史学山鼻祖、一代国学大师王国维里程碑式巨著,中国古典文艺美学史上的扛鼎之作。 ★梁启超、鲁迅、陈寅恪、朱光潜、傅雷、叶嘉莹等推崇备至，热销数百万册的国学经典。 ★全译注典藏版：准确注释、优美译文，完整呈现王国维美学思想全貌，尽享无障碍阅读。 ★大师视角，唯美解读，一本书了解中国诗词美学脉络，掌握发性灵的金钥匙。 ★品味独树一帜的 境界 美学，领略提升人生境界的 圣经 。
在面临巨大不确定性和焦虑感的时代，尤其是经历了疫情的冲，人们对亲密的联结产生了更强烈的渴望。作为资深的精神科医生，作者在几十年的从业经验中深刻感受到：人生的烦恼终究是因为爱，人生的幸福也终源于爱。所以，若能通过刻意练习，提高爱的能力，那么获得的不仅仅是爱的温暖，更有稳定的自尊、勇气和成长。 在本书中，作者从科学角度解析了爱与被爱的难题，也回应了当下年轻人关于爱的现实问题。书中有生动的插画、清晰的表格，更有大量可以付诸实践的自助练习，让读者像学习厨艺一样，在刻意练习中，提高爱的能力。 那些在爱情中反复受挫的人、不知如何表达爱意的人、总是陷矛盾和争吵的人、想获得爱情却没有勇气始的人、因精神空虚而感到痛苦的人、很难交到亲密朋友的人 都会在本书中获得安慰、勇气和爱的方法。
★恰似加热过头的牛奶会发酸，伤害往往披挂着爱的名义。 对于渴望离家的女儿来说，有时母亲比海里的毒水母更令人窒息 ★ 布克奖决选作品，《纽约时报》年度好书！ ★ 当代英语小说领域z.u.i激动人心的声音之一 德博拉 利维代表作 ★一部大胆炙热、才华横溢的小说！一本深刻探讨亲密关系、原生家庭和个体困境的隐喻之书 ★展现当代母女关系的复杂幽微，讲述无数女儿与无数母亲的共同故事 ★细腻描绘普通人生存困境，揭露日常生活中的细碎痛苦，引发共鸣！ ★悬浮在希望和绝望之间的那样东西，我们称之为生活 ★语言诗意梦幻，故事精彩好读，结局出乎意料 ★我写了一个二十多岁的年轻女孩的故事，她见证了母亲的梦想是如何在一个不利于她的世界中随风消散的。这个女孩害怕这也将成为自己的命运。她想要跳出历史，编织另外的情节。 德博
