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第四章 冥想的多种形式:找到你最有效的冥想方式 禅坐冥想:跏趺坐上的觉悟 禅蕴含于生活之中,存在于洗手、穿衣、吃饭,甚至睡觉中。而坐禅冥想就是要减少无益的妄念,使大脑经常保持轻松与冷静的状态。 禅坐的功用在于训练自己的内心,让人从执着、成见、偏见、野心、贪婪和情欲中解脱出来,克服精神压力、紧张、焦虑、忧郁和敌意,是现代人寻求精神愉悦、清醒自我、放弃偏执最好的方法和手段。 1891 年,法国画家高更离开繁华的巴黎,来到南太平洋的大溪地岛去作画。他刚来到这个岛上时,非常惊讶于当地人居然可以坐着不动达数小时,而周围安静得可以听到树叶飘落的声音。在他自费出版的一本书中这样记载:“我正要离开(大溪地),年纪老了2 岁,心情却年轻了20 岁;比我抵达时更像一个野蛮人,但更聪明了。是的,野蛮
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空姐叶希,偶然结识了外表冷漠,内心火热,身上充满传奇英雄色彩的警察陆皓,二人很快坠入爱河。与此同时,叶希的好友白灵也结识了极富魅力的金融大亨路景页,一路顺风顺水地准备嫁入豪门。然而意外接踵而来,儿时的梦中情人突然出现,警察陆皓又神秘失踪,飞机救生滑梯莫名其妙地错放……爱恨交织中,一场多年前的恩怨旧事渐渐浮出水面……
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