我很好,可是我不快乐:疗愈完美背后的隐性抑郁 微笑抑郁者自救指南--愿我们的每一次微笑,都是源自内心的欢喜。拥有25年经验的心理学家教你走出阳光抑郁。
1.我国只有0.5%的抑郁症患者得到了充分治疗,你是那忍受困扰的大多数吗? 或许出于尊严、责任、压力、恐惧,我们都或多或少地隐藏着自己内心的纠结或困扰,但请记住,没有人必须完美,我们也不必躲藏。 2.如果你的情况不符合典型抑郁症的诊断标准,却郁郁寡欢、闷闷不乐,请看看这本书! 本书关注"完美隐藏的抑郁"这种特殊的抑郁综合征。如果你遍寻解释而不得、曾向人倾诉而不被理解,这本书将给你另一个视角来看待自己完美外表下潜藏的问题。 2.从认识、识别到疗愈,本书将陪伴你走上自我接纳之路。 在本书中,作者详细介绍了"完美隐藏的抑郁"的特征、它与其他精神障碍的区别与相似之处、治愈的方法,以及如何应对他人可能的反应。作者随书中内容推进提供了众多帮助读者获取意识、做出改变、巩固成果的练习,为读
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