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拉伸 最好的运动【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持七天无理由退货,下单前请咨询客服查看书籍情况】
拉伸,一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中,综合自身多年经验,为您详细剖析每种拉伸方法的原理,教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚,以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等,还有不同职业、年龄的人,设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人,安德森也没放过,他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作,保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动,设计出运动前后不
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拉伸 好的运动 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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拉伸 〔美〕鲍勃安德森著 〔美〕简安德森绘 边然 译 北京科学技术出版社【正版】
拉伸,是一种相对静态的运动,像大家所知的瑜伽与太极等都有很多拉伸动作,此书就是把它们简化,让我们可以随时随地拉伸,让身体更灵活,而不是等着僵化,我想也只有这样,健康才能离我们更近。很实用的拉伸书,适合所有人阅读,生命在于运动,来吧,一起拉伸起来!
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那天,约翰.列侬走了 (美)格林伯格 著,边然 译 法律出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
一个光芒四射的偶像,一起无法忽视的事件。
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拉伸(升级版) (震撼销售370万册,译成24种语言,这个领域的“先驱”,150个动作详解,62套原创方案,运动健身、日常生活、办公室、中老年人都需要)
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拉伸 〔美〕鲍勃安德森◎著 〔美〕简安德森◎绘 边然 北京科学技术出版社 9787530492369【正版图书 满额减 【正版图书,质量保证,可开发票,放心购买】
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