焦虑心理学 斯坦福大学广受欢迎的情绪管理课 【正版书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。【要战胜焦虑，首先要正视它】焦虑，这个难缠的家伙真的一无是处吗丶？事实上，每种负面情绪都有其存在的理由，都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样，它就像我们心中的卫士，提醒我们危险的来临，并对我们从头到脚进行“检视”，帮我们揪出所有的“不安全因素”。它不断地逐一排查我们的生活、工作、人际关系……使我们快速意识到威胁，并逼着我们采取积极措施。不过，一旦它的精力太过旺盛，对一些原本不需要参与的事情加以干涉，就会给我们的心理造成伤害，使人一直处于紧张状态，无法正常地生活。【赶走焦虑，重拾心底的宁静】越来越多的人陷入了焦虑之中，他们在家庭、事业、人际关系等方面产生了各种压力 他们渴望寻求突破，却仿佛陷入了瓶颈。挥之不去的焦
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推荐1： 如果你总是惴惴不安、患得患失， 挣钱再多也无法弥补心中的空缺， 总是莫名其妙地感到迷茫、孤独、惶恐、无助， get不到幸福的意义， 时常有种如临大敌的焦灼感。 ——你很有可能被焦虑缠上了！ 心理学研究表明，95%以上的人存在典型的焦虑症状，将近40%的人被严重的焦虑困扰！好好的生活，别让焦虑给毁了！ 推荐2：广泛性焦虑、身份焦虑、职场焦虑、社交焦虑 不焦虑、创伤性焦虑 认同危机、自我贬低、自我设限 恐惧症、压力感、不安全感 …… 这些，到底是什么鬼？ 本书告诉你：这都是焦虑的“变异体”,是你生活陷入混乱的根源。 推荐3：每个人都会焦虑，所有人都可能被焦虑所环绕，只是程度不一样而已。引起焦虑的原因有很多，但其产生规律都是相似的——我们总是逼着自己去做不想
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焦虑心理学陈东城 社会心理学戒了吧 拖延症 PK天才在左疯子生活犯罪心理学读心术精神分析乌合之众研究心理学书籍
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¥22.60定价：¥32.80 (6.9折)
