日本百万书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作——《好习惯修炼手册》。 世界上虽然没有的人,但每个人都能收获的一天!从此刻开始,养成良好习惯,打造属于你的幸福人生。 我渴望改变,我想要良性循环的健康生活,但不知道要如何做。如果你有这样的困惑,让《好习惯修炼手册》伴你左右,这里有“一看就会,一做就对的50条魔法行动指南”,专业的精神科医生为你出谋划策,有图文并茂的修炼技巧助你掌控时间。快学起来吧,改变,就在当下
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成功源于习惯,习惯来自日常! 日本百万书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作第二弹——《好习惯修炼法则》,集结Z新研究成果,进行专业解读,提出养成好习惯的法则! 这个世界上没有解决不了的难事,只有不善于应对难事的人。实践桦泽医生从改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六个方面提出的养成习惯法则,坚持并自省,将帮助你去往更远的地方。 睡眠 √7小时为Z佳睡眠时间 √定制Z佳睡眠环境 运动 √每天至少运动15分钟 √运动可消除疲劳 健康饮食 √吃好三餐 √食补为上 减压 √适度压力提振状态 √科学减压法
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好习惯修炼手册 桦泽紫苑 著,冯莹莹 译 中国科学技术出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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好习惯修炼法则 [日]桦泽紫苑 著,冯莹莹 译 9787504698483 中国科学技术出版社
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好习惯修炼手册 桦泽紫苑 著,冯莹莹 译【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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¥31.85定价:¥70.09 (4.55折)
好习惯修炼法则 9787504698483 [日]桦泽紫苑 著,冯莹莹 译 中国科学技术出版社
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好习惯修炼手册 9787504695796 中国科学技术出版社 桦泽紫苑 著,冯莹莹 译
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学习的精进:如何成为一个高段位的学习者(日本畅销书作家重磅好书。终结低效学习,实现高效跃迁。30年教学经验之作,被100 世上没有天才,只有巧妙的学习法。25种高效学习法,助你摆脱学无所成的困局。
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