淡定是修炼出来的 李宏夫 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
●有一颗淡定的心,你才能内心强大,才能从容面对某些人或某些事。淡定,是修炼出来的!——本书提供一种六次深呼吸就能让你平静下来的情绪掌控法。这种方法是杨澜张朝阳苏有朋等众多职场精英、影视明星等高压力人士一直都在使用的情绪掌控秘诀,也是张德芬海蓝博士一行禅师等众多心灵导师极力推荐的情绪掌控术●本书还为不同的情绪问题提供了相应的处理方法?如果你时常无法淡定,容易生气、焦虑、抑郁,请立即使用本书章的“情绪平衡法”。?如果你的工作、人际交往、婚姻关系、亲子关系等,因为各种情绪问题而遭到破坏,请练习本书第二章的“观息法”,并结合第五章的内容在日常生活和工作中使用。?如果你的情绪问题已经持续了很长时间,程度比较严重并伴随着头痛、失眠、胸闷、胃肠不适、内分泌失调等健康问题,请读完本书,并根据第
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战胜抑郁 走出抑郁症的30 天自我康复训练 李宏夫【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这不是一本没有营养拾人牙慧的心灵鸡汤书,而是有着纯粹实劋价值的心灵康复指导书。作者结合积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学等,并经过000多名临床案例验证,创立了这样一套科学且有针对性的消除抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠等神经症的心灵重塑疗法。本书的价值在于实践,在于持续不断的练习。只要坚定、精进地用心去练习,你一定能从中获益,过上和谐、健康的生活。
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