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力量与肌肉训练图谱【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练,而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱,更直观地展示了肌肉负荷训练时身体的变化。有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到的效果,并将受伤的危险系数降至。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,可以有目的地对特定的肌肉或肌裙进行锻炼,提高日常训练的效果。《力量与肌肉训练图谱》介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部、上肢和腹部的训练方法,包括健身器训练、徒手训练和伸展训练。每一项训练都配有一幅详细的人体解剖岔图和正确动作技巧的说明,展示训练的起始位置和结束姿势,并通过提示和注释提供了丰富的相关信息。
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力量与肌肉训练图谱【正版书籍】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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女性形体与健美训练图解 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
近十年来的研究清楚地表明,女性应该采用与男性不同的方式锻炼身体。另外,由于生理上的差异及在生命周期的不同阶段,女性的训练计划应该根据自身的类型进行调整,并在一生的不同阶段进行改变。马克·韦勒编著的《女性形体与健美训练图解》使用准确、详细的肌肉运动方式的解剖学岔图,直观地展示了肌肉和身体在负荷训练时的变化。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,你可以有目的地针对特定肌肉或肌裙进行锻炼,提高日常训练的效果。《女性形体与健美训练图解》不仅介绍了如何进行锻炼,而且还帮助你理解运动科学。无论私人健身教练、临床医生、体育教师或者其他想得到训练方法的人,了解和掌握了这些运动方式,都有助于针对自己身体需要训练的部位进行更有目的、更有效率地锻炼,通过优化训练计划,你一定能达到预期的训练效
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力量与肌肉训练图谱 (英)马克·韦勒 著,李振华 等译 山东科学技术出版社【正版】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
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毫不夸张地说,本书完全可以成为您的私人健身教练。本书**的特点就是采用了大量具有专业水准的、手绘彩色解剖图谱来讲解健身训练。通过这些图片,作者非常直观地展示了在进行肌肉负荷训练时,身体如何变化、肌肉如何拉伸,让你更科学地掌握健身器材的使用方法,和有效地避免运动伤害。 本书提出了有效训练的概念:通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼,提高日常训练的效果。郑重推荐山东科学技术出版社的健美三剑客《肌肉健美训练图解》、《力量与肌肉训练图谱》、《女性健美训练图解》,这是****的健身宝典。
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力量与肌肉训练图谱【正版图书,达额减,电子发票】 本店图书以书名为准,如图片是套装默认为书名对应的书籍
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力量与肌肉训练图谱 用手绘图详解负荷训练时,每一块肌肉,每一根肌腱的收缩与拉伸,一本在手健身无忧,让你做自己的私人教练
毫不夸张地说,本书完全可以成为您的私人健身教练。 本书**的特点就是采用了大量具有专业水准的、手绘彩色解剖图谱来讲解健身训练。通过这些图片,作者非常直观地展示了在进行肌肉负荷训练时,身体如何变化、肌肉如何拉伸,让你更科学地掌握健身器材的使用方法,和有效地避免运动伤害。 本书提出了有效训练的概念:通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼,提高日常训练的效果。 郑重推荐山东科学技术出版社的健美三剑客《肌肉健美训练图解》、《力量与肌肉训练图谱》、《女性健美训练图解》,这是****的健身宝典。
¥30.40定价:¥39.00 (7.8折)
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