别让失控毁了你:管住坏情绪的必修课 让你受益匪浅的自控力修炼手册,掌控情绪不失控。帮你告别冲动、拖延、消极、暴躁,做自己情绪的主人
◆你可曾失控过? 可曾做过让自己后悔莫及的事情? ◆人*的敌人是自己:冲动的自己、拖延的自己、消极的自己、暴躁的自己 ◆这是一本教会你管理情绪的贴心枕边书,告诉你: ★你为什么会情绪失控? ★如何理性地控制自己的坏脾气? ★怎样适当地宣泄不良情绪? ★如何乐观地面对挫折与磨难? ★怎样养成积极的好习惯? ★如何才能掌控自己的情绪? 等等 ◆ 附带心理小测试,帮你认清自己!
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