高敏感是种天赋拯救15亿人的心灵之书,横扫18国的超级心理学经典!
★丹麦心理治疗师伊尔斯 桑德俘获全世界敏感族的心理课。 作者伊尔斯 桑德,身为高敏感族,同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导,特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族,更出高敏感族的才能其实胜于一般人,因为心思细腻,所以可以体会到比大众更多的讯息。同时她也实际整理出19个方法,教导高敏感族如何与外界不了解自己的人相处、面对不了解自己的该如何调整心态。 ★该书出版不到1年,即狂销美、英、法、德、日、意、韩等18国语言版权。日语版上市3个月,即狂销3万册;台版上市一周,占据博客来、诚品书店畅销榜前三名。 ★专业剖析 玻璃心人 高敏感族 的人格心理,创造性地提出 敏感不是缺陷而是天赋 的观,教你善用自己的 敏感性 天赋。 现代人敏感、自我,在爱情
高敏感是种天赋2(践行篇)写给15亿高敏感族、35亿内向型人超越自我的实践指南
高敏感是种天赋:认识篇+践行篇+沟通篇(全3册)( 高敏感族,内向型人超越自我的实践指南!)
拯救全球15亿高敏感族的心灵之书!敏感不是缺陷,而是上苍赐予你zui特别的礼物。 ★丹麦心理治疗师伊尔斯?桑德俘获全世界敏感族的心理课。 作者伊尔斯?桑德,身为高敏感族,同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导,特别将她多年来的辅导案例,个人经验汇集成书。 ★专业剖析玻璃心人,高敏感族的人格心理,社交问题,从认识,践行,沟通三方面,教你善用自己的“敏感性”天赋。 认识篇:本书真正从心理学人格上来分析,透视这个人群的心理特征,并针对性地提出解决办法,创造性地提出“敏感不是缺陷而是天赋”的观点,教你善用敏感性,不为其所累,相反从中受益。 践行篇:认清高敏感,内向是与生俱来的气质,我们可以因为它拥有更多的信心和勇气。7种发挥高敏感与内向者天生优势策略,14个自我肯定魔咒,特别收录“内向指数
高敏感是种天赋:情绪管理篇(享誉世界的“高敏感专家”伊尔丝·桑德的情绪管理术,带你走出情绪的迷宫)
高敏感的你是否常常被强烈、复杂、混乱的情绪过度刺激? 你是否正因此而承受更多的痛苦、疲劳、压力和焦虑? 你是否常常因此而情绪失控 明明知道你不喜欢,对方却还是这样做,让你感到怒不可抑? 遇到悲伤难过的事,一直无法放手走不出来? 老是嫉妒另一半把工作或朋友看得比你还重要? 不知道明天会发生什么事,面对生活的不确定感,令你焦虑不安? 帮你找到4种原始感觉,解你的复杂情绪 悲伤 恐惧/焦虑 幸福 愤怒 13种掌控情绪的方法,稳固你的人际关系 找到当下的原始感觉 发现被愤怒掩盖的无助和悲伤 改变不切实际的期望 走出低自尊 延迟冲动的欲望 把愤怒和痛苦转化为 释放型悲伤 列一份 幸福清单 合时适宜的做出解释