专注力的12项训练:随时进入最佳状态(跨心理学、行为学与大脑神经学,训练及优化你的专注力系统,使之更敏锐、更精准、更集中 简单地说,专注力与你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有联系。本书向你展示专注力机制是如何运作的,以及如何主动调控和训练专注力,使之变得敏锐精准、高度集中。
关注自我内心平衡,与自己的大脑进行对话,逐步训练和优化专注力系统进而减少焦虑、提升能量。 从今天开始,用高效且精准的专注力训练方法重建你的专注力机制,你将进入更舒适、更满足、更快乐的状态。
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(美)约瑟夫·卡迪罗著,周雁洁译;中青文 出品 /2022-05-01 /中国青年出版社