![走出创伤与成瘾 找回最好的自己姜帆 译；[美]莉莎 M 娜佳维茨（Lisa M.Najavits）机械工业出版社9787](http://img3m5.ddimg.cn/32/1/11971187645-1_b_1747300147.jpg)
走出创伤与成瘾 找回最好的自己姜帆 译；[美]莉莎 M 娜佳维茨（Lisa M.Najavits）机械工业出版社9787 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
创伤与成瘾是人们面临的*常见的两个难题，但直到近年人们才发现它们之间是相互联系的。针对这两个问题，该领域权威专家娜佳维茨博士提出一种名为“寻求安全”的疗法，经科学证实有效并得到广泛使用。她专门为大众读者撰写了这部自助书，不但解释了成瘾和创伤之间的联系，而且提供了基于科学的自助策略，无论在复原的哪个阶段都可以使用。 本书是一部内容丰富的资源手册，提供了诸多应对创伤与成瘾的实用方法，使用精心设计的问题、练习和测验来促成思考和改变，并且记录了许多复原者鼓舞人心的故事和话语。 你可以从本书中学习到： 如何抛弃过去糟糕的问题应对方式，培养全新的应对方式。 如何抛弃童年接受的不健康信息，保留健康的信息。 如何选择自我同情，而不是自责和羞愧。 如何鼓励自己成长和学习，改善大脑功能。 如何探索更
¥95.40定价：¥293.80 (3.25折)
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走出创伤与成瘾 找回最好的自己 姜帆 译；[美]莉莎 M 娜佳维茨（Lisa M.Najavits） 机械工业出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
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¥114.75定价：¥229.50 (5折)
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¥106.00定价：¥213.00 (4.98折)
娜佳维茨 博士作品，童慧琦博士、《身体从未忘记》作者共同推荐。 8种核心改变方法 ， 80种安全应对技能，助你 走出创伤和成瘾，找回状态 。创伤导致成瘾，成瘾 也 会导致创伤，治愈了其一，另一个也会改善。
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