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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115616791 Author 作者 (美)亚伦·T.贝克,(加)大卫·A.克拉克 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 392页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2023-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 你是否长期深陷焦虑无法自拔，日思夜想却找不到解决之策？其实，很多时候导致焦虑的并非现在的处境，而是那些不由自主产生的负面想法，它们使你身心俱疲，对未来忧心忡忡，焦虑万分。认知疗法（CT）和认知行为疗法（CBT）创始人亚伦·T.贝克认为，生活并不是由发生在我们身上的事情决定的，而是取决于我们如何看待这些事情。改变认知，焦虑会自行消退。研究显示，有60%～80%患有焦虑症的人在经过认知疗法治疗后有所好转，该
¥51.00定价：¥102.00 (5折)
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这样想不焦虑 (美)亚伦·T.贝克,(加)大卫·A.克拉克 著 郑晓芳,宋梦姣 译 人民邮电出版社
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