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瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性,《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习的顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨,让初学者从简单的练习的开始,逐步掌握练习的要领,为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量,提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统,清洁和放松你的身体。·用动感的、的体位姿势清洁你的身体·培养身体的力量,提高体力和灵活度·特别适合爱好健身和体育活动的人裙·适合瑜伽初学者和想进一步提高的人裙
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“约翰·斯考特对这种古老瑜伽的教学方式了解得清楚而准确,他自已的练习令人深受启发。他的优美和力量让他成为瑜伽界的巨人,此书展示了他的教学特点和天分,对那 在家练习阿斯汤伽的人非常有帮助,我极力!” 斯汀和朱蒂·斯戴勒(Sti rlg and TrLJdie Styler) 在印度的阿斯汤伽瑜伽研究学院。约翰·斯考特(JohScott)跟随希瑞·帕塔比·乔伊斯人师(Shri K Pattabhi Iois)学习,他被授予可以在全世界教授阿斯汤伽瑜伽的资格。他曾经存美同的俄勒冈(Oregon)教学,还在他的家乡新西兰开办了一个自己的阿斯汤伽瑜伽学校。1995年,约翰和他的妻子露茜搬到r英国。1997年在伦敦开始传授阿斯汤伽瑜伽。他指导了很多人练习阿斯汤伽瑜伽,包括知名人士麦当娜和斯汀。约翰和露茜最近又回到家乡新西兰定居,并开设了阿斯汤伽温亚萨瑜伽静修中心。
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阿斯汤伽瑜伽 官方正版 2019新 阿斯汤伽瑜伽大师约翰·斯考特 循序渐进练习动态瑜伽和呼吸技巧 自学入门 瑜伽教练编排课程 中国瑜伽行业领军人物,阿努萨拉瑜伽授权教练饶秋玉翻译
本书是教授练习阿斯汤伽瑜伽的权威书籍,自从2007年出版*版开始,经历十余年市场检验,一直拥有良好的美誉度。新版是在老版的基础上,增加了*的练习心得,修正了细微瑕疵,在整体装帧设计上全面升级。新版采用了进口纸,适于平摊开摆在任何位置对照练习,色彩柔和,纸面不反光,书的圆角设计翻阅起来手感更好。
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